jak sie

no no nad wszystkim ...! poczytaj sobie jeszcze troche w dzialach o treningu i odzywianiu ...! a potem pytaj ... michal maciej albo ktos inny napewno ci pomoze jak mowi(pisze) nasz "kochany" moderator czytaj i pytaj !!

Kosei ma sie rozumiec ze zajełes wtedy piersze miejsce ?? "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

L. wysłanych artykułów 14 L. przecz. artykułów 54 nad czym sie tu zastanawiac? tyle to ja nabijam w 15 min jak mam wene

białko wg braków w diecie mozesz brac np na noc a nitrobolon tak jak na opakowaniu i nie łączy sie w jednej porcji białka z kreatyna

prawidłowa odpowiedź to: lece już 1.5mca na redukcyjnej i aero, wypaliłem sporo fatu, został już tylko ten oporny, co na niego dodać może jakiś spalacz? i wtedy sie dyskusja konkretna zaczyna co na początek,a jak klijent wróci za jakiś czas to coś konkretniejszego można jeszcze polecić. czemu ****a takich postów brak tu?

"czy mozna jest za duzo warzyf?" I może naucz się pierwsze pisać Sory ale musiałem to napisać jak to zobaczyłem P.S. Po co tyle tematów zakładasz? Jest temat "Pojedyncze pytania" to tam je zadawaj...

lukshadow skad jestes? Jak małopolska/sląsk to odezwij sie na gg: 2817209

Ja mam 14 lat mam 170cm wzrostu a waże 53kg no i jak kosciotrup nie wyglądam ale szczerze mówiąc przez wakacje w tamtym roku miałem już nawet 60kg, wziąłem się za cwiczenia i mam 7kgmniej i sobrze mi z tym.

Nie jadłem i nie zanosi się na to bym zacząl ph. Bo w sumie po co?? meta jest skuteczniejsza,ekonomiczniejsza a skutki uboczne są minimalne. Pieeerdole te zachodnie wynalazki. To tak jak bym wolał te z***aaane dopalacze zamiast dobrego palenia. dla mnie ph nigdy nie było = saa raczej ph<saa Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-06-26 14:31:14

Bo HMB do budowania masy średnio się nadaje, jak chcesz przytyć to dieta, plus ewentualnie gainer lub białko + węglowodany.

a jak odróżniłeś 40 w paczce której jest 400 sztuk czym sie różnią

Nie masz diety ale pewnie się jakoś odżywiasz, no to jak?

Masz rację. Sam miałem jakiś czas temu iść, ale nie mogłem się wybrać. W zimę jak najbardziej. :-) Dzięki. :-)

Jak uważasz . Ja bym na początek ogólnie obcią kalorie, w szczególności ilość białka mi się nie widzi :)

ok wielkie dzieki sog juz nie wejdzie. w sumie to moge sie zapytac jak pojde robic badania

5-6posilkow co 2,5-3,5godz beda ok. jak bedzie przerwa 4godz to sie nic nie stanie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-01 12:51:35

a jak zje się coś po 2 godzinach (oczywiście z przymusu, a nie z wyboru) to tez będzie OK ?

stef80-Wieksza ilosc,ale mniejszych posilkow podkreca metabolizm,ale jesli nie moglbys czesto przestrzegac jedzenia np.co 2 h to wg mnie lepiej caly czas tak samo co 4h,bo jak przyzwyczaisz organizm do tych 2h a zdarzy sie,ze bedziesz musial zjesc za 4 prawdopodobnie bedzie Ci bardzo burczalo w brzuchu,albo bedziesz bardzo glodny. Tzn ja tak [...]

chcial bym sie zapytac czy mozna na zawodach wyciskac ze sciagaczami na lokcie takimi np jak na stronie inzer

No bo obiło mi się o uszy, że Mutant taki beeee a Core taki kizi mizi ;p Ale jak na jednym poziomie to rzucę monetą ;p